Setiap manusia membutuhkan tidur yang cukup selama 7-8 jam. Soalnya, kekurangan tidur dapat menyebabkan sejumlah efek buruk bagi kesehatan, antara lain menurunnya daya ingat, kesulitan untuk fokus, dan meningkatkan risiko penyakit jantung.
Setiap manusia membutuhkan tidur yang cukup selama 7-8 jam. Soalnya, kekurangan tidur dapat menyebabkan sejumlah efek buruk bagi kesehatan, antara lain menurunnya daya ingat, kesulitan untuk fokus, dan meningkatkan risiko penyakit jantung.