SETIAP orang memang membutuhkan olahraga untuk menjaga agar tubuhnya tetap sehat. Direkomendasikan, seseorang melakukan olahraga selama 150 menit dalam seminggu atau 30 menit setiap hari atau minimal 3-5 hari dalam seminggu.
SETIAP orang memang membutuhkan olahraga untuk menjaga agar tubuhnya tetap sehat. Direkomendasikan, seseorang melakukan olahraga selama 150 menit dalam seminggu atau 30 menit setiap hari atau minimal 3-5 hari dalam seminggu.