Mengonsumsi kopi kini sudah menjadi tren di kalangan anak muda di kota-kota besar. Minuman satu ini tidak akan merugikan kesehatan jika dikonsumsi dalam takaran yang sesuai yaitu tidak lebih dari 3 cangkir per hari.

 

Jika mengonsumsi kopi berlebihan, Anda wajib mewaspadai beberapa efek sampingnya. Pertama, Anda bisa buah air besar lebih sering karena efek samping kopi dapat membuat pergerakan usus lebih aktif dan cepat.

 

Namun dalam beberapa kasus, fungsi pencahar pada kopi bisa membuat orang mengalami diare. Selain itu, kandungan asam pada kopi jenis robusta bisa menyebabkan iritasi pada lapisan lambung dan usus yang menyebabkan gastritis atau sindrom iritasi usus besar.

 

Konsumsi kopi berlebih juga bisa meningkatkan frekuensi buang air kecil. Hal ini karena kopi bersifat diuretik yang mampu merangsang pembuangan urine. Agar tak dehidrasi pastikan juga Anda mengonsumsi banyak air putih saat mengonsumsi kopi.

 

Host: Ramdani Bur

 

Baca artikel: Berapa Cangkir Kopi Diperbolehkan Sehari? Yuk Cari Tahu Efeknya Jika Diminum Berlebihan