Pertanyaan ini mungkin cukup banyak dilontarkan orang yang sedang berpuasa. Ahli gizi dr. Mulianah Daya mengatakan, sebenarnya berbuka puasa dengan mengonsumsi nasi tak menjadi masalah.
Namun dia mengingatkan, agar porsi nasi tidak berlebih dan dilengkapi dengan sumber protein dan sayur-sayuran. Walau tak dilarang, namun Mulianah mengatakan, sebaiknya tidak langsung makan nasi saat berbuka puasa.
Alasannya, karena lambung perlu beradaptasi setelah kosong selama belasan jam. Dia menyarankan untuk mengonsumsi makanan atau minuman yang mudah diserap tubuh saat berbuka puasa agar perut terasa nyaman.
Host: Kemas Irawan